Jangan tidur antara Ashar hingga Maghrib. Jangan minum teh atau kopi setelah matahari tenggelam. Setelah Maghrib, pergilah tidur segera setelah Anda merasa ngantuk. Hormati kantuk Anda, jangan melawannya. Setelah 40 hari melakukan kebiasaan ini, insya Allah masalah tidur Anda akan terpecahkan.
18 Juni 2008
Insomnia
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
1 komentar:
mantap gan!
Posting Komentar